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秋窝乡辖25个村委会：桑珠村、阿木加村、康莎村、当龙村、求嘎白玛村、帕孜村、席村、白玛村、拉沙普村、尼布村、查布村、拉日孜村、排村、帕林村、贡沙村、洛贡村、雅确村、杰村、帮布村、南木加村、曲古龙布村、退门村、龙木其村、森岗村、斯木琼村。
尼果乡辖6个村委会：坚定村、沙内村、夏卡村、谢嘎尔村、门钦村、宁果村。
历史沿革：昂仁，藏语意为“长沟”。历史上“昂仁”也曾称为“昂惹”、“傲不仁”、“章阿不林”等。公元14世纪，帕竹政权在西藏推行宗溪制，昂仁宗即于此时建立。西藏和平解放以前，昂仁宗隶属班禅堪布会议厅管辖。1959年12月26日，成立昂仁县人民政府。隶属日喀则地区管辖。昂仁县原辖2个区，17个乡（卡嘎乡、亚模乡、达局乡、秋窝乡、多白乡、日吾其乡、桑桑乡、切热乡、雄巴乡、查孜乡、阿木雄乡、如萨乡、孔隆乡、宁果乡、措迈乡、达若乡、贡久布乡），191个村委会。1997年，面积27200平方千米，人口4.1万。辖17个乡，县政府驻卡嘎乡。（根据《政区大典》整理），卡嘎乡（KagaXiang）县政府驻地。1960年8月建卡嘎乡，1968年改红旗公社，1982年复改卡嘎乡。位于县城西南，距县城7千米，乡府驻长嘎村。面积1200平方千米，人口0.59万。辖波热、布嘎、沙律、通门、帕热、塘嘎、聂木晶、帕嘎、布玛、多典、长琼、欧、德吉林、日布、当嘎、措松、龙珍、热龙、列、如多、南玛、取充、昂仁、卡嘎、江嘎、卓日26个村委会。境内有昂仁寺。亚模乡（YamoXiang）1960年建亚模乡，1970年改公社，1982年复置乡。位于县城东北，乡政府驻亚模村，距县城90千米。面积1300余平方千米，人口0.06万。辖结、钦达、切普、沙达、江仁、康沙、皮西、许如、支卓、支荣、石布、折雄、吉隆、吉隆多、耐河、准堂、龙玛、亭嘎、朗孜、亚模20个村委会。达局乡（DajuXiang）1961年从?拉孜县划归昂仁县，1970年为达局公社，1982年改乡。位于县城东北，乡府驻地达局村，距县城70千米。面积1300平方千米，人口0.36万。辖达局、桑嘎、林欧、主、多落、贡郁、克伍、其宗、帮王、纳古、伦定、谢如、珠、通、粗、赤内、松多17个村委会。秋窝乡（QiuwoXiang）1960年8月建秋窝乡，1970年改公社，1982年复改乡。位于县城东北，面积1310平方千米，人口0.58万。辖白玛、龙木其、拉沙普、尼布、查布、拉日孜、杰、帮布、南木加、森岗、帕林、基木琼、夏沙、洛贡、阿布加、桑珠、央决、康沙、达龙、曲古龙布、通门、帕措、曲嘎白玛、席、排25个村委会。境内有桑珠格丹寺。第一世班禅克珠杰·格来巴桑诞生于秋窝乡。多白乡（DuobaiXiang）1960年建多白乡，1970年8月改公社，1982年复改乡。位于县城西南，乡政府驻地多白村，距县城65千米。面积1300平方千米，人口0.52万。雅鲁藏布江过境。辖拉过、查、日热过、玛措、仁青顶、荣复、仁青林、荣奴、宁嘎、列顶、谢、玛多、亚多、楚龙、多白、德夏、叶、赤克、措布龙19个村委会。日吾其乡（RiwuqiXiang）1962年建日吾其乡，1970年改公社，1982年复改乡。位于县城西南，乡政府驻日吾其村，距县城85千米。面积1300平方千米，人口0.42万。辖日吾其、曲嘎、央确、达下、西喀、南木琼、普下、热、聂锐、波热、果纳、古如、雅隆、色米14个村委会。桑桑乡（SangsangXiang）1961年8月成立桑桑区，1970年3月改公社，1987年撤区改乡。位于县城西，乡政府驻桑桑，距县城67千米。面积1268平方千米，人口0.34万。辖嘎日、居仓、番巴、余松、奎琼、洛布、梅朵、谢果、达仓、仲多、孔列、啊布列、雅宁、拉聂、尼仁15个村委会。境内有扎桑寺、维色林寺。切热乡（QiereXiang）1961年建切热乡，1969年改公社，1987年撤区并乡时建立新的切热乡。位于县城西南，乡政府驻番灯村，距县城150千米。面积1220平方千米，人口0.1万。辖番灯、曲尔木、帕瓦、切多、隆马、次如6个村委会。雄巴乡（XiongbaXiang）1961年建雄巴乡，1970年改公社，1982年复改乡。位于县城西北，乡政府驻扎日村，距县城208千米。面积1300平方千米，人口0.06万。辖普扎、多隆、扎日、居仓4个村委会。查孜乡（ChaziXiang）1961年建查孜乡，1962年3月从谢通门县划归昂仁县。1970年改公社，1982年复改乡。位于县城西，乡政府驻查孜村，距县城180千米。面积2100平方千米，人口0.06万。辖查孜、加布钦、那地、唐琼、夏龙5个村委会。阿木雄乡（AmuxiongXiang）1961年建阿木雄乡，1962年3月从谢通门划归昂仁县，1970年改公社，1982年复改乡。位于县城西，距县城140千米。面积1500平方千米，人口0.06万。辖甭那、欧木、山仓、加布、热果、过纳6个村委会。如萨乡（RusaXiang）1961年建如萨乡，1970年改公社，1982年复改乡。位于县城西，乡政府驻龙布村，距县城360千米。面积1650平方千米，人口0.06万。辖路唐、纳那、龙布、查琼、松多5个村委会。孔隆乡（KonglongXiang）1960年建孔隆乡，1970年改公社，1982年复改乡。位于县城西北，乡政府热东，距县城290千米。面积1990平方千米，人口0.06万。辖仲都、果芒、纳那、分孜4个村委会。宁果乡（NinguoXiang）1961年建宁果乡，1962年3月从?谢通门县划归昂仁县，1970年改公社，1982年复改乡。位于县城西北，乡府驻沙内村，距县城290千米。海拔4500米以上，地势较平坦开阔。面积1780平方千米，人口0.11万。辖坚地、沙内、夏卡、宁果、门钦、谢嘎6个村委会。措迈乡（CuomaiXiang）1961年建措迈乡，1962年3月从?谢通门县划归昂仁县，1970年改公社，1982年复改乡。位于县城北，乡政府驻昂布多，距县城223千米。面积2000平方千米，人口0.12万。交通条件较差。辖底热、加叶、热欧、贡琼、地沙布、丁仁、勇那、林久、欧荣9个村委会。达若乡（DaruoXiang）1961年建达若乡，1970年改公社，1982年复改乡。位于县城北，乡政府驻其日村，距县城160千米。面积1792平方千米，人口0.04万。辖其日、查清、夏拉、强玛4个村委会。贡久布乡（GongjiubuXiang）1961年建贡久布乡，1962年3月从谢通门县划归昂仁县，1970年改为公社，1982年复改乡。位于县城西北，乡政府贡久布，距县城277千米。面积1700平方千米，人口0.09万。辖孜热、色尔夏、孜果、松多、次如、早内6个村委会。2000年，昂仁县辖2个镇、15个乡：卡嘎镇、桑桑镇；亚木乡、达居乡、秋窝乡、切热乡、多白乡、日吾其乡、雄巴乡、查孜乡、阿木雄乡、如沙乡、孔隆乡、尼果乡、措迈乡、达若乡、贡久布乡。根据第五次人口普查数据，全县总人口45172人，其中：卡嘎镇6941人、桑桑镇3739人、达居乡3810人、亚木乡5918人、秋窝乡6112人、多白乡5441人、日吾其乡4426人、切热乡1131人、雄巴乡631人、如沙乡601人、孔隆乡615人、阿木雄乡694人、尼果乡1190人、达若乡523人、措迈乡1323人、贡人布乡1027人、查孜乡1050人。
风土人情：藏历年是藏族人民的传统节日，也是最隆重的节日。日喀则地区既过藏历12月1日的“农民年”，又过藏历1月1日的藏历年。过年从藏历12月29日开始。按习俗，要举行“古恰”活动，即院内院外彻底打扫干净，屋内摆上新卡垫，贴上新年画，这天特别注重对传说中的水神和灶神居住的厨房进行清扫和装饰。房内多种用具洗得干干净净，摆放整整齐齐。在墙上，用面粉画上八祥图徽，表示人寿粮丰，洋溢出祥和的节日气氛。入夜，先举行驱鬼仪式，然后全家人欢聚一起吃“古突”（古即九，突即面羹，是由面疙瘩、羊肉、萝卜、奶渣、人参果等料做成的）。按规矩，主妇给每人添九次。为了助兴和欢乐，人们还把辣椒、白石子、木炭、白羊毛等包进面团内，并用生面作成日、月、佛家三宝、歪脖子等形状，看谁吃到这些东西。吃着包有辣椒的，表示此人尖刻，白石子表示心肠好，木炭表示心黑，吃着白羊毛的表示性格温和，日、月、佛家三宝表示光明正大，歪脖子表示懒惰等。吃到这些东西都要即席吐出，引得哄堂大笑，妙趣横生。大年三十，佛堂等装饰一新，五谷斗（卓索切玛）装满糌粑、麦粒、人参果等食品，插上麦穗，用彩色酥油花塑的羊头（鲁古）供奉在佛堂前，表示吉祥。根据各家经济条件，在佛堂前摆好各种食品。初一早上三、四点钟，要喝青稞煮酒。由家庭主妇将青稞酒、糌粑、奶渣、人参果等拌合的煮酒，送到各人被窝前让人喝，喝了再睡。这一天背水妇女起得很早，认为取开井水吉利。早上开始，一家人还要聚在一起，献“卓索切玛”，互相道贺新年，并吃羊头、灌羊肠、风干羊肉、油炸肉饼、麦粥等藏餐。近年，部分城镇居民也时兴摆上炒菜、好酒，丰富餐桌，调剂口味。这天一般不外出，不干活，不打扫。更不能摔坏东西，尽快玩耍，乐在其中。这天如有“折嘎”（说唱艺人）上门说唱，一定要赏酒物，认为吉利。初二开始，亲朋好友互相拜访。人们喜气洋洋，见面的第一句话是“扎西德勒”（吉祥如意）、“洛萨尔桑”（新年好）。客人进家门，先敬“切玛”，后敬酥油茶、甜茶、青稞酒。尔后可各据所好，玩藏牌、跳绳等等。有些村子的男女青年唱对歌，跳“堆谐”舞，初三起举行跑马射箭、演藏戏等文体活动。 |
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